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¡Comienza ya! y avanza a tu propio ritmo, en el horario que desees. Curso totalmente On-Line

  • Secuencia de Yoga de Rishikesh (Las posturas más beneficiosas del Yoga)

  • Cómo entrar y salir correctamente de las posturas

  • Beneficios físicos y espirituales

  • Respiraciones yóguicas

  • Relajación consciente

Contenido

  • 01

    Yoga Avanzado

    • Introducción

    • Sutras

    • Beneficios

    • Quietud cuerpo y mente

    • Sostenimento de las posturas

    • Dosis de pranayamas

    • Postración

    • Cómo profundizar en la práctica espiritual

    • Ofrenda
  • 02

    Asanas

    • Pranayama y Saludo al sol

    • Abdomen

    • Niño y Paro de cabeza

    • Paro de hombros , arado y puente

    • Rueda

    • Pez

    • Pinza y plano inclinado

    • Cobra

    • Saltamontes

    • Arco y niño

    • Camello

    • Diamante

    • Luna creciente

    • Paloma

    • Media Luna y Split

    • Media torsión

    • Pavo real, cuervo, árbol, posturas de equilibrio de pie y paro de manos

    • Pinza de pie

    • Triángulo

    • León
  • 03

    Clases

    • Clase 1 Anjaneya

    • Clase 2 Ekanath

    • Clase 3 Ekanath

    • Clase 4 Nirmala

    • Clase 5 Nirmala

    • Clase 6 Omkary

    • Clase 7 Omkary

    • Clase 8 Radhika

    • Clase 9 Radhika

    • Sostenidas Nirmala

Preguntas y respuestas frecuentes

  • ¿De qué se trata el curso?

    Es una guía profunda para enraizarse en las asanas avanzadas del Yoga, técnicas de respiración y relajación consciente

  • ¿Es ideal para mí?

    Es un curso desmenuzado para alguien que conoce el yoga básico y desea profundizar.

  • ¿Y si uno se siente avanzado?

    "Entre más alto se quiera el edificio, más fuertes las bases" (Swami Sivananda). Aquí se explican muy profundamente las bases

  • ¿Cuándo comienzo?

    ¡Ya! Es un curso totalmente On-Line diseñado para que estudies en el horario que desees y aprendas a tu propio ritmo.