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Yoga Avanzado
¡Comienza ya! y avanza a tu propio ritmo, en el horario que desees. Curso totalmente On-Line
Secuencia de Yoga de Rishikesh (Las posturas más beneficiosas del Yoga)
Cómo entrar y salir correctamente de las posturas
Beneficios físicos y espirituales
Respiraciones yóguicas
Relajación consciente
Introducción
Sutras
Beneficios
Quietud cuerpo y mente
Sostenimento de las posturas
Dosis de pranayamas
Postración
Cómo profundizar en la práctica espiritual
Ofrenda
Pranayama y Saludo al sol
Abdomen
Niño y Paro de cabeza
Paro de hombros , arado y puente
Rueda
Pez
Pinza y plano inclinado
Cobra
Saltamontes
Arco y niño
Camello
Diamante
Luna creciente
Paloma
Media Luna y Split
Media torsión
Pavo real, cuervo, árbol, posturas de equilibrio de pie y paro de manos
Pinza de pie
Triángulo
León
Clase 1 Anjaneya
Clase 2 Ekanath
Clase 3 Ekanath
Clase 4 Nirmala
Clase 5 Nirmala
Clase 6 Omkary
Clase 7 Omkary
Clase 8 Radhika
Clase 9 Radhika
Sostenidas Nirmala
Es una guía profunda para enraizarse en las asanas avanzadas del Yoga, técnicas de respiración y relajación consciente
Es un curso desmenuzado para alguien que conoce el yoga básico y desea profundizar.
"Entre más alto se quiera el edificio, más fuertes las bases" (Swami Sivananda). Aquí se explican muy profundamente las bases
¡Ya! Es un curso totalmente On-Line diseñado para que estudies en el horario que desees y aprendas a tu propio ritmo.